選手権に出て活躍する！ 活躍してプロになる！ そんな目標を持って入学したが フィジカルが弱く 試合に出られない 監督に認められず 頑張ることをやめてしまった 当たり負けして 簡単にボールを 奪われてしまう フィジカルのせいで 自分のやりたいプレーが …

こんにちは、りゅうきです！ 今回は サッカー選手として 少しでも体重を増やすための 食事について 紹介していこうと思います 体重を増やしたくても 増えない どうせ成果は出ない そう思っている あなたにこそ ぜひ読んでいただきたいです 食事を改善するこ…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は サッカーに必要不可欠 下半身の軸 ハムストリングの重要性 について 紹介していきたいと 思います ハムストリングを 鍛えることで 「足腰強いな」 とチームメイトから讃えられ 監督からも 強さを認められ 試合に出しても…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は 近年注目されている 身体操作トレーニングの みぞおちについて 紹介していきます みぞおち？ サッカーとなんの関係があるの？ そう思ってるあなたにこそ ぜひ読んでいただきたいです みぞおちのトレーニングを 行うことに…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は 近年注目されている 身体操作トレーニングの 肩甲骨トレーニングについて 紹介していきます 肩甲骨？ サッカーと肩甲骨 関係あるの？ そう思ってるあなたにこそ ぜひ読んでいただきたいです 肩甲骨のトレーニングを する…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は 近年注目されている 身体操作のトレーニングの１つ 背骨のトレーニングについて 紹介していきます ん？背骨？ 背骨とサッカー なんの関係があるの？ そう思ってるあなたにこそ ぜひ読んでいただきたいです 背骨のトレーニ…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は 近年注目されてきている 身体操作トレーニングの 1つである 股関節のトレーニング について 紹介していきます 股関節のトレーニング？ サッカーに影響あるの？ そんなあなたにこそ ぜひ読んでいただきたいです 股関節のト…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は フィジカルの弱い選手が フィジカルコンタクトで 負けない方法 について紹介していきます ボールをキープしようと 思ったけど タックルを受けて 簡単にボールを 失ってしまった そんな事ありませんか？ フィジカルが弱く…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は フィジカルの弱い選手が ドリブルで相手をかわして シュートする時に 意識すること について紹介していきます 相手をかわして シュートを打ちたい でも 相手をかわす時に フィジカル負けして シュートまで行けない そんな…

こんにちは、りゅうきです 今回は 遠くの味方に対して スピードが落ちない 速いパスを 出せる方法について 紹介していこうと思います 試合中 遠くの味方にパスしようと思って パスを出したけど パスに勢いがなく パスをカットされた そんな経験ありませんか…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は 筋トレしても効果が 感じられない そんな人のための トレーニング方法について 紹介していきます 筋トレをしても 「いまいち効果が出ない」 そんな経験ありませんか？ 筋肉をつける以外で 強くなる方法を知りたい そんな…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は サッカーに必要な 下半身の筋肉について 紹介していきます 強くなりたくて 筋トレをしたら 体が重たくなって パフォーマンスが 下がった そんなことありませんか？ どこを鍛えればいいか わからない そんなあなたに ぜひ…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は サッカーに必要な 上半身の筋肉について 紹介していきます 強くなろうと思い 筋トレをしたら 体が重たくなって パフォーマンスが 下がった そんなことありませんか？ どこを鍛えればいいのか わからない そんなあなたにこ…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は パフォーマンスを上げるための睡眠 について紹介していきます 「睡眠は十分に確保できてるけどなんかしんどい」 「なんかしんどい」を改善したい そんなあなたにこそ 読んでほしいです 良い睡眠を取ることで 「あれ、なん…

こんにちは！りゅうきです！ 今回は ストレッチを 使い分けることが パフォーマンス向上に つながる ということを 紹介していきます 「試合開始から全力を出せない」 「スロースターターをなおしたい」 そう思っている あなたにこそ ぜひ読んでいただきたい…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は サッカーにおいて 意外に知られていない 姿勢の重要性 について紹介していきます フィジカルの強い相手に 対抗するために 普段から意識して 取り組めること を知りたい そう思っていませんか？ 練習時間だけでなく 授業を…

こんにちわ、りゅうきです！ 今回は フィジカルが弱い人のための 守備の方法 について紹介していきます 「そんな都合のいい方法が あるわけない」 「どうせ強い奴には敵わない」 そう思っているあなたにこそ 読んで欲しいです フィジカルが弱い人のための 守…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は フィジカルの弱い選手必見 サッカーの隠れた基本技術 駆け引き について紹介していきます サッカーをしている時 パスを受けてもすぐとられてしまう そう感じたことはありませんか？ 良いパスの受け方を知りたい そんなあ…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は 少しの意識で 相手ディフェンスを 置き去りにする ポジショニング を紹介します 試合中 パスを受けたけど すぐにとられた そんなことはありませんか？ もっと楽にパスを受けて スムーズに次の動作に移りたい！ そんなあな…

こんにちは、りゅうきです 今回は フィジカルの強さとは について紹介します フィジカルが強い人は 「デカくて大きい人」 細い人が強いなんてありえない そんなふうに 思っていませんか？ そんなあなたにこそ 読んでいただきたいです この考え方を知るだけで…

こんにちは、りゅうきです！ 今回は自分について知ることの重要性について 紹介します 自分を知る？ 自己分析がサッカーに関係あるの？ そう考えているあなたに ぜひ読んでいただきたいです 自分だけの武器を作りませんか？ 周りから 「お前にしかできないす…

はじめまして、こんにちは！ りゅうきです。 「フィジカルが弱いせいで試合に出れない」 「強い相手に対抗できたら」 「フィジカル弱いのは不利」 「試合に出て活躍したい」 こんなことを思っていませんか？ 僕自身、高校生のときに同じように悩んでいました…