2020-08-08から1日間の記事一覧
こんにちは、りゅうきです! 今回は 筋トレしても効果が 感じられない そんな人のための トレーニング方法について 紹介していきます 筋トレをしても 「いまいち効果が出ない」 そんな経験ありませんか? 筋肉をつける以外で 強くなる方法を知りたい そんな…
こんにちは、りゅうきです! 今回は サッカーに必要な 下半身の筋肉について 紹介していきます 強くなりたくて 筋トレをしたら 体が重たくなって パフォーマンスが 下がった そんなことありませんか? どこを鍛えればいいか わからない そんなあなたに ぜひ…
こんにちは、りゅうきです! 今回は サッカーに必要な 上半身の筋肉について 紹介していきます 強くなろうと思い 筋トレをしたら 体が重たくなって パフォーマンスが 下がった そんなことありませんか? どこを鍛えればいいのか わからない そんなあなたにこ…
こんにちは、りゅうきです! 今回は パフォーマンスを上げるための睡眠 について紹介していきます 「睡眠は十分に確保できてるけどなんかしんどい」 「なんかしんどい」を改善したい そんなあなたにこそ 読んでほしいです 良い睡眠を取ることで 「あれ、なん…
こんにちは!りゅうきです! 今回は ストレッチを 使い分けることが パフォーマンス向上に つながる ということを 紹介していきます 「試合開始から全力を出せない」 「スロースターターをなおしたい」 そう思っている あなたにこそ ぜひ読んでいただきたい…