筋トレしても成果が出ない！そんなあなたへ
こんにちは、りゅうきです！
今回は
筋トレしても効果が
感じられない
そんな人のための
トレーニング方法について
紹介していきます
筋トレをしても
「いまいち効果が出ない」
そんな経験ありませんか？
筋肉をつける以外で
強くなる方法を知りたい
そんなあなたに
ぜひ読んでいただきたいです
筋トレの方法を変えるだけで
「なんでそんなに強くなれたの」
周りから羨望の眼差しを向けられ
フィジカルで負けなくなり
監督に認められ試合に出る
そんな夢のような体験
してみたいですよね？
この記事を最後まで読むと
夢のような体験ができるかもしれません
しかし
ここで読むことを
やめてしまったら
強くなれないと
分かっているのに
しんどい思いをして
頑張る毎日
頑張っているのに成果が出ず
監督に認められない毎日
少し何かが変われば
変わる事ができるのに…
その何かがわからないから
いつまでも
変わる事ができないんです
何かを変えるためにも
しっかりと最後まで読んで
監督に認められる
フィジカルの強い選手に
なりましょう
それでは
紹介していきます
覚えることは一つだけ
その筋トレ方法は
です
名前を聞いた事がある人は
多いと思います
しっかりと説明していきます
体の胴体部分を
トレーニングする事です
インナーマッスルと呼ばれる
体の表層ではなく
深層部の筋肉を鍛える
トレーニング方法です
深層部を鍛える事で
筋肉全体のバランスが整い
体全体の安定性が高まったり
怪我の予防や
動きがスムーズになるので
競技パフォーマンスを向上させる事が
できるのです
力を発揮しやすくなり
筋トレで表層の筋肉がつかない
体の線が細い体質の人でも
強いフィジカルを
手に入れる事ができ
監督から認められる
そんな選手になれます
理解したあなた
すぐに次の動画を見てください
動画のトレーニングを
参考にしながら
強いからだ
を手に入れましょう
体幹の重要性も
トレーニング方法も
あなたは知りました
強い体を手に入れるため
家に帰ったら
もう一度この動画を
見返してトレーニングを
はじめてください
強くなりたいのに
強くなれないせいで
試合に出れない
そんなあなたのための
記事です
取り組み
強い体を手に入れましょう
今回はここまで
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
