サッカーと背骨
こんにちは、りゅうきです！
今回は
近年注目されている
身体操作のトレーニングの１つ
背骨のトレーニングについて
紹介していきます
ん？背骨？
背骨とサッカー
なんの関係があるの？
そう思ってるあなたにこそ
ぜひ読んでいただきたいです
背骨のトレーニングを
することで
「なんでそんなに強くなったんだよ」
と周りから羨ましがられ
監督に認められる
当たり負けしない選手
になることが
できるかもしれません
そんな選手に
なりたいですよね？
この記事を最後まで読めば
そんな理想の選手に
なれるかもしれません
しかし
ここで読むことを
やめてしまったら
いつもと変わらない
フィジカルの弱い選手
監督に呆れられ
ベンチで過ごす毎日
少し何かが変われば
変わることができるのに
その何かを知らないから
いつまでも変わることが
できないんです
当たり負けしない選手になって
スタメンになるためにも
しっかりと最後まで読んで
当たり負けしない選手に
なりましょう
それでは
背骨のトレーニングについて
紹介していきます
覚えて欲しいことは
１つだけ
背骨を鍛えることで
下半身をうまく使える
ようになる
ということです
背骨は
普段動かしている関節の中で
最も固まってしまい
「塊」となってしまう
可能性が高い関節です
背骨が固まってしまうことで
起こってしまう
デメリットは
キレが出ない
スピードが出ない
けがをしやすい
動き出しが遅くなる
です
背骨には
・頸椎7
・胸椎12
・腰椎5
・仙骨、尾骨1ずつ
計26個もの関節が
存在します
背骨のトレーニングをし
背骨をコントロールすることが
できるようになると
今まで1つの塊として
動いていた背骨が
26個のバネを持つようになり
動き出し
スピード
パワーが26倍以上に
なることが可能になります
トップアスリートの
選手達は
背骨をコントロールし
高パフォーマンスを
発揮しています
背骨をトレーニングし
コントロールすることで
今までの26倍ものパワーを
出せるようになり
フィジカルコンタクトで
当たり負けしない選手
になることができ
監督からも認められる
フィジカルの強い選手に
なることができるのです
背骨の重要さを
理解したあなたは
すぐに次の動画を
見てください
この動画を
参考にして
明日から背骨の
トレーニングに
取り組みましょう
フィジカルの強い選手に
負けず
監督に認められて
試合に出たい
そんなあなたのための
記事です
背骨をトレーニングし
今の26倍のパワーを
出せるようになりましょう
今回はここまで
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
