2020-08-10から1日間の記事一覧

強くなるための食事

こんにちは、りゅうきです! 今回は サッカー選手として 少しでも体重を増やすための 食事について 紹介していこうと思います 体重を増やしたくても 増えない どうせ成果は出ない そう思っている あなたにこそ ぜひ読んでいただきたいです 食事を改善するこ…

ハムストリング

こんにちは、りゅうきです! 今回は サッカーに必要不可欠 下半身の軸 ハムストリングの重要性 について 紹介していきたいと 思います ハムストリングを 鍛えることで 「足腰強いな」 とチームメイトから讃えられ 監督からも 強さを認められ 試合に出しても…

サッカーとみぞおち

こんにちは、りゅうきです! 今回は 近年注目されている 身体操作トレーニングの みぞおちについて 紹介していきます みぞおち? サッカーとなんの関係があるの? そう思ってるあなたにこそ ぜひ読んでいただきたいです みぞおちのトレーニングを 行うことに…

サッカーと肩甲骨

こんにちは、りゅうきです! 今回は 近年注目されている 身体操作トレーニングの 肩甲骨トレーニングについて 紹介していきます 肩甲骨? サッカーと肩甲骨 関係あるの? そう思ってるあなたにこそ ぜひ読んでいただきたいです 肩甲骨のトレーニングを する…

サッカーと背骨

こんにちは、りゅうきです! 今回は 近年注目されている 身体操作のトレーニングの1つ 背骨のトレーニングについて 紹介していきます ん?背骨? 背骨とサッカー なんの関係があるの? そう思ってるあなたにこそ ぜひ読んでいただきたいです 背骨のトレーニ…