意外と知られていない姿勢の重要性

こんにちは、りゅうきです！

今回は

サッカーにおいて

意外に知られていない

姿勢の重要性

について紹介していきます

フィジカルの強い相手に

対抗するために

普段から意識して

取り組めること

を知りたい

そう思っていませんか？

練習時間だけでなく

授業を受けてる時など

座っているだけの時間を

有効に使いたい

そんなあなたに読んでもらいたいです

座っている時間を有効に使う方法を

知ることによって

50分授業×6コマ　計300分

周りと比べると成長することができます

座っているだけで

成長し

 監督を驚かす事ができる

そんな夢のような体験をしたくありませんか？

この記事を最後まで読めば

そんな夢のような経験ができるかもしれません

しかし

ここで読むことを

やめてしまったら

フィジカルで勝てない

ただの敗者

監督から期待されない

毎日を過ごすことになります

少しの何かがあれば

変わることができるのに

その何かを知らないから

変わることができないのです

何かを変えるためにも

最後まで読んで

監督を見返せる自分に

なりましょう

紹介していきます

覚えて欲しいことはたったのひとつだけ

姿勢良く座ること

「そんなこと？」

と思うかもしれません

これから重要性をしっかりと説明していきます

率直にいうと

サッカーと良い姿勢は

非常に密接な関係にあります

正しい姿勢でプレーすることにより

・鋭いパスやシュートを打てるようになる

・方向転換がスムーズになる

・早く走れるようになる

・無駄なエネルギーを消費しなくなる

といったことができるようになります

世界のトップレベルで活躍する選手たちは

正しい姿勢でプレーできているんです

世界のトップレベルの選手たちに共通する

姿勢の特徴として

・背筋がピンと伸びている

・骨盤を立てている（後傾していない）

（後傾とは骨盤が後ろに偏っていることです）

・肩甲骨をグッと引いて胸を張っている

この３点が挙げられます

正しい姿勢をとることにより

重心が正しいポイントにあることで

好パフォーマンスを発揮することができるのです

やることはひとつだけ

正しい姿勢で座る

これだけです

正しい姿勢とは上写真のような座り方です

坐骨とはお尻にある尖った骨です

上写真の真ん中のように

正しい姿勢で座りましょう

骨盤が前傾したり後傾したりすると

サッカーのプレーに悪影響が出ます

正しい姿勢で座り

サッカーの正しい姿勢を

身につけましょう

正しい姿勢を意識して

座るだけで

監督を驚かせる

好パフォーマンスを

発揮する事ができるのです 

監督に認められて

試合に出るために

普段から意識できることを

知りたい

そんなあなたのための記事です

正しい姿勢を身につけて

好パフォーマンスの出せる自分

になり

監督に認められる

ようになりましょう

今回はここまで

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！