股関節の可動域

こんにちは、りゅうきです！

今回は

近年注目されてきている

身体操作トレーニングの

1つである

股関節のトレーニング

について

紹介していきます

股関節のトレーニング？

サッカーに影響あるの？

そんなあなたにこそ

ぜひ読んでいただきたいです

股関節のトレーニングを

することで

「当たり負けしなくなったな」

と周りに認められ

監督も認める

当たり負けしない選手

になれるかもしれません

そんな選手になりたいですよね？

この記事を最後まで

読むと

そんな理想の選手に

なれるかもしれません

しかし

ここで読むことを

やめてしまったら

いつもと変わらない

当たり負けする選手

監督から

試合で使えないと

あきれられる毎日

少し何かが変われば…

変わる事ができるのに

その何かを知らないから

変わることができないんです

監督に認められ

試合に出るためにも

しっかりと最後まで読んで

当たり負けしない選手に

なりましょう

さっそく紹介していきます

サッカーは脚力を必要とする

スポーツです

サッカーにおいて必要な脚力は

下半身の筋力よりも

下半身を自由自在に

操れることです

サッカーでは

ダッシュ、キック、トラップ、ドリブル

全てにおいて

下半身を使い分けねばなりません

下半身の関節の王様

とも言われている股関節を

鍛えることによって

下半身を自由自在に

操作できるようになります

股関節のトレーニングを

行うことで次のような

効果があります

・キック力が上がる

・動作が俊敏になる

・バランス感覚が良くなる

・動きがしなやかになる

・急な切り返しの動きがスムーズになる　

股関節のトレーニングを

行う事で

下半身が安定し

当たり負けしない体

になります

股関節トレーニングの

重要性を理解したあなた

すぐに次の動画を見て

股関節のトレーニングに

取り組んでください

youtu.be

股関節のトレーニングに取り組み

股関節を強化する事で

当たり負けしない体になり

監督にスタメンで

使ってもらえるようになります

当たり負けしない選手になって

スタメンとして試合に出たい

そんなあなたのための

記事です

当たり前しない選手になって

スタメンの座を

勝ち取りましょう

今回はここまで

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！